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趣味、「マラソン」「自転車」の人って練習とかどうしてるんだ？過労にならねーの?

ニュース
投稿者：hikaru229 ｜ 2021年1月21日

1 ：：2021/01/19(火) 17:20:49.19 ID:8EWYwpjQ0.net ?2BP(2000)
https://img.5ch.net/ico/anime_zonu01.gif
川内優輝が日本新導く！妻を引っ張りペースメーカー練習／大阪国際女子マラソン
https://news.yahoo.co.jp/articles/60608fd3570467e86dec7a38dfdc9832b10282db

2 ：：2021/01/19(火) 17:21:35.80 ID:O8jOeOvY0.net

はい

3 ：：2021/01/19(火) 17:23:25.07 ID:CZPCo7eY0.net

いいえ

4 ：：2021/01/19(火) 17:24:32.88 ID:vUvVk5HE0.net

引かれなくて突っ込まれない趣味教えて

5 ：：2021/01/19(火) 17:25:35.39 ID:ii+kcblx0.net

毎日1時間かけて自転車通勤してるけど金曜日はグッタリしてる

6 ：：2021/01/19(火) 17:26:41.48 ID:9YFU+otg0.net

走った方が頭はスッキリするし、自転車だと60ｋｍくらいまでなら
体力減らずにむしろ回復するまである

7 ：：2021/01/19(火) 17:26:58.29 ID:QzPpyjEc0.net

ガーミン先生に管理をおまかせしてる

8 ：：2021/01/19(火) 17:27:27.04 ID:h5+b9tgs0.net

自転車って高いヤツに替えたら楽になるんでしょ
スポーツとしての負荷は減るってことなの？

9 ：：2021/01/19(火) 17:27:29.59 ID:tomQO6GO0.net

毎日10分

10 ：：2021/01/19(火) 17:29:01.94 ID:9YFU+otg0.net

>>8
少し軽くなるのと力を入れやすいポジションを取れるようになるだけ
負荷が減るか増えるかは自分次第

11 ：：2021/01/19(火) 17:29:11.98 ID:9iZrEQBb0.net

>>4
飯塚ごっこ
引く側だし突っ込む側

12 ：：2021/01/19(火) 17:33:58.23 ID:F/WzR71V0.net

最初メッチャやる気にならなくてサボる気満々なんだけど
走り出して後半になってくるとやっぱり走ってよかった！！ってなるｗ

13 ：：2021/01/19(火) 17:34:18.23 ID:TBGUxYQh0.net

やりゃわかる。やらないやつには無理

14 ：：2021/01/19(火) 17:36:12.23 ID:L4wPHmfj0.net

>>8
乗りやすくなるからスピードも上がるし落車のリスクは減るかな
ただスピード上がる分落車時吹っ飛ぶから怪我の度合いも大きくなるw
街中駆け降りるくらいならフロントのショックは100-150mmでリアはリジットで充分だと思う

15 ：：2021/01/19(火) 17:39:30.73 ID:075S5/mG0.net

奥多摩周遊道路下りで俺のスクータぶち抜かれたプロなのかね

16 ：：2021/01/19(火) 17:40:42.55 ID:WHgEN+oF0.net

通勤は当然走るかチャリやろ
たった片道数kmの通勤なら意味ないが

17 ：：2021/01/19(火) 17:42:23.06 ID:wAH0+6z+0.net

体力がついてくればフルマラソンの距離を流して走っても疲れなくなる

18 ：：2021/01/19(火) 17:43:04.45 ID:wAH0+6z+0.net

ただし辞めたら急激に衰える

19 ：：2021/01/19(火) 17:43:22.91 ID:IdG3SWIT0.net

過労も何も朝起きたらまずやるだろ、ラジオ体操みたいなもんよ

20 ：：2021/01/19(火) 17:45:25.60 ID:rlp3kCy90.net

走ることそのものが楽しいからなあ

21 ：：2021/01/19(火) 17:47:57.82 ID:O8jOeOvY0.net

>>20
その気持ち全然わからん
苦行でしかない。特に長距離。
何をやれば楽しくなる？
才能ないと無理かな

22 ：：2021/01/19(火) 17:48:48.82 ID:slwro7N80.net

5,000キロカロリー消費した時の飯の旨いこと旨いこと！

23 ：：2021/01/19(火) 17:51:10.05 ID:rlp3kCy90.net

>>21
俺はロード乗るけど、素走りは死ぬほど嫌い
素走りだとすぐ息があがって、本当の体力の限界がわからないんだよなあ

ロードだと自分の体力やカロリーをガソリン残量みたいに意識しながら何時間でもやれて楽しい

24 ：：2021/01/19(火) 17:52:47.91 ID:0GrdkePE0.net

趣味　マラソンの散布

25 ：：2021/01/19(火) 17:52:52.57 ID:BETeTOLF0.net

水泳もやれよ

26 ：：2021/01/19(火) 17:54:47.97 ID:mpOVjI280.net

>>21
前よりちょっと長く走れたとかの達成感とか、走った後の爽快さとか。走る行為自体が苦行というのは本当。

27 ：：2021/01/19(火) 17:55:04.61 ID:YH4eJwVl0.net

>>8
速くなるだけで楽にはならない

28 ：：2021/01/19(火) 17:55:13.23 ID:Lck+qqRD0.net

ダイエットでチャリこいでる
体重減らない

29 ：：2021/01/19(火) 17:56:35.85 ID:wB7sZbuV0.net

>>8
パワーメーターで出力が分かれば以前と変わらない負荷をかけることが出来るよ
速くはなるが楽にならないという状態に持っていける

30 ：：2021/01/19(火) 17:56:43.16 ID:mpOVjI280.net

今の時期は寒いし、人目が気になるとかマスクしたくないとかなら、夜中しか走れない。

本当に軽い気持ちで走り辛くなった。

31 ：：2021/01/19(火) 17:57:36.93 ID:fWa79h/U0.net

意外と早死にの印象がある

32 ：：2021/01/19(火) 17:57:37.04 ID:kB+sUjCk0.net

走る前は走らない理由を毎回考えてるわ
着替えて外に出てしまえばこっちのもんよ
走り終わったら気持ちいいっ！　ってなる

33 ：：2021/01/19(火) 17:58:15.70 ID:qaTXJG5E0.net

>>32
ビョーキやな

34 ：：2021/01/19(火) 18:00:55.92 ID:kB+sUjCk0.net

>>33
間違いない
脳内麻薬中毒だわ

35 ：：2021/01/19(火) 18:02:49.41 ID:BBdQ713A0.net

>>21
早歩きペースで15分位運動すると脳内から麻薬みたいな物質が出て
元気になる。挫折するやつは、ペースが早すぎる。体育の時に
無理やり競争させられたような速度だとケガするし挫折する。

36 ：：2021/01/19(火) 18:08:04.69 ID:p47ShvaR0.net

>>23
陸上で短距離やってたけど長距離はまったく走れないし長距離やってる人の気持ちは分からなかった。
でもロードには乗れる。心肺的には同じようなことのはずだけど。。

で、長距離ランナーってつまり身体を自転車のように動かせる人なんだなと思った。

37 ：：2021/01/19(火) 18:10:03.46 ID:ff3M5cyK0.net

ならん

38 ：：2021/01/19(火) 18:14:01.48 ID:lWM3LX650.net

体力の無い子供の頃体育で無理矢理長距離走らされてすっかり走るの嫌いになった

39 ：：2021/01/19(火) 18:18:02.75 ID:0h33VRjL0.net

>>4
轢き逃げ

轢いて突っ込む方だからな

40 ：：2021/01/19(火) 18:19:56.35 ID:jLOc0mwd0.net

マスクもせずジョギングやロードバイクやってる奴
ばっかよ。脳まで筋肉なんだろう

41 ：：2021/01/19(火) 18:23:05.17 ID:Cy6hoqiP0.net

>>38
あるある
長距離に適した走り方とか靴とか全く無頓着でとにかく走れって
走らされてすぐ息上がって校庭一周も出来なくて長距離走大嫌いになったんだけど中学に
上がってからの先生が最低限の靴の選び方とか走り方とか教えてくれて走ったら
楽しいのなんの、部活ではやらなかったけどクラスで記録取ると上位のタイムで
走れるようになった。

42 ：：2021/01/19(火) 18:23:06.77 ID:ySR+trYc0.net

>>15
やたら早いやついるよな

43 ：：2021/01/19(火) 18:23:11.76 ID:ugMYnqCP0.net

ある線を超えたらアドレナリンがドバドバ出るらしい

44 ：：2021/01/19(火) 18:26:12.99 ID:HaFdMM/z0.net

お前ら小中でスポーツぐらいやっただろｗ

45 ：：2021/01/19(火) 18:30:39.45 ID:dIeOke1w0.net

知り合いの大工がランナーズハイになって肉体労働してるっていうのに早起きして朝走って
昼休みに飯食ったら昼寝せずに走って仕事終わったらまた走ってるんだって
頭おかしい

46 ：：2021/01/19(火) 18:35:53.29 ID:au9JG9eP0.net

ジョギングしようと思ったけど無理だな
２回くらい散歩したきり走ってない

47 ：：2021/01/19(火) 18:36:44.20 ID:9mrXA40d0.net

>>32
おまおれ
運動終えた後の爽快感を知っているのに
運動始めるのが嫌な事が多い

48 ：：2021/01/19(火) 18:36:59.61 ID:GvkO/CfL0.net

最近はパワーメーターとか心拍メーターとか個人でも手が出しやすくなってるから疲労度管理まで個人でできちゃうぞ

49 ：：2021/01/19(火) 18:38:57.89 ID:MmOZWYVo0.net

とりあえずいいシューズ買って走ってみる
ジョギングで100mでも200mでもいいから限界まで走って
歩いて帰ってくる
次の日以降、回復したら(筋肉痛が無くなったら)
同じコースを走ってみる

前回よりも遠くに行けてるはず

自分が成長してるのが分かると楽しくなってくるよ
オレはこれで100mを42.195kmまで延ばした

50 ：：2021/01/19(火) 18:42:17.03 ID:uRv0qMeX0.net

免疫力が上がってヘルペスが出ない

51 ：：2021/01/19(火) 18:44:15.11 ID:b2vGtAwg0.net

>>12
これなんだよな
出発する精神力が足りない

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